脳梗塞後の自主トレが続かないのは、意志が弱いからとは限りません。運動の量や内容、取り組む時間、目標の立て方などを見直すことで、無理なく習慣に近づける工夫があります。続けやすい自主トレの考え方や、リハビリ専門職への相談方法を分かりやすく解説します。