【驚き】パーキンソン病にチョコレートは良い?悪い?気になる真実を解説
目次
「チョコレート、食べても大丈夫ですか?」
パーキンソン病と診断されると、日々の食事に気をつかう方も多いはず。
中でもよく聞かれるのが「チョコレートを食べてもいいのか?」という質問です。
結論から言うと…
✅ 適量なら問題なし
✅ むしろ、ある成分が良い影響を与える可能性も
ただし、注意点もありますので、この記事でしっかり整理しておきましょう。
【目次】
✅ パーキンソン病と食事の関係
✅ チョコレートに含まれる注目成分
✅ 良い影響が期待できる理由
✅ 注意すべきポイント
✅ よくあるQ&A
✅ まとめ
パーキンソン病と食事の関係
パーキンソン病は、脳内の「ドーパミン」という神経伝達物質が減少することで、体が動かしづらくなる病気です。
食事は、薬の効き方や体調に影響を与える大事な要素です。
そのため、何を食べるかは慎重に考えたいですよね。
チョコレートに含まれる注目成分とは?
チョコレートには以下のような成分が含まれています。
🍫 カカオポリフェノール
…抗酸化作用が強く、脳の健康維持に良いと言われる成分。
🍫 テオブロミン
…リラックス効果や血流改善の作用があるとされています。
🍫 少量のカフェイン
…集中力アップや気分の改善につながる可能性。
良い影響が期待できる理由
いくつかの研究で、ポリフェノールの抗酸化作用がパーキンソン病の進行に良い影響を与える可能性が示唆されています。
また、スイスの研究チームが発表したデータでは、ダークチョコレートが脳の神経保護に関わるかもしれないという報告も。
ただし、これらはあくまで「可能性」の段階であり、チョコレートを食べれば治るわけではありません。
あくまで補助的な役割として考えましょう。
注意すべきポイント
「チョコレートなら何でもOK」ではありません。以下は気をつけたいポイントです。
⚠️ 砂糖や脂質が多い市販の甘いチョコは控えめに
→ 血糖値や体重管理に悪影響
⚠️ 高カカオチョコ(70%以上)がおすすめ
→ ポリフェノールが多く、余分な糖分が少ない
⚠️ 薬のタイミングと重ならないように
→ 特に「レボドパ製剤」を服用中の方は、食事のタイミングに注意(医師に相談を)
よくあるQ&A
Q:毎日チョコレートを食べてもいいですか?
→ 高カカオのものを1日10〜20g程度なら問題ありません。ただし、個人差があるので、主治医と相談を。
Q:ミルクチョコレートやホワイトチョコは?
→ 砂糖や脂質が多いので、控えめがおすすめです。
Q:カフェインは大丈夫?
→ 少量なら問題ないと言われていますが、気になる方はカフェインレスのものを選びましょう。
まとめ|「適度に楽しく」がカギ
チョコレートは完全にNGではなく、質と量を意識すれば、パーキンソン病の方にも取り入れられる食品です。
もちろん、食べすぎや質の悪いチョコは健康を損ねる原因にも。
「ちょっと気分転換に」「脳の健康維持を意識して」…そんな形で、賢く楽しむのがポイントです。
不安な方は、かかりつけ医や管理栄養士に相談してみてくださいね。
【関連記事】
▶ パーキンソン病の人におすすめの食事とは?
▶ ドーパミンと食べ物の関係を解説
▶ 脳の健康を守る5つの習慣
【脳卒中後遺症の改善を目指す自主トレ動画はこちら】
https://revive-reha-azamino.com/movie
【慢性疼痛などストレッチに興味のある方はこちら】