「脳梗塞って突然起きるものだと思っていませんか？」

実はその“突然”の前に、あなたの体はサインを出しています。

今回は、脳梗塞の原因と、今日からできる予防法をわかりやすくご紹介します。

 

 

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◆ 脳梗塞ってどんな病気？

脳梗塞とは、脳の血管が詰まり、脳の一部に酸素や栄養が届かなくなる病気です。放っておくと、言葉が出なくなる、手足が動かなくなるなど、命に関わる深刻な後遺症が残ることも。

 

 

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◆ 主な原因3つ

1. 動脈硬化

血管が硬くなって狭くなることで、血の流れが悪くなり、詰まりやすくなります。
→ 原因：高血圧、脂質異常症（コレステロールが高い）、喫煙、加齢など。

2. 心臓の病気（心原性脳塞栓症）

心房細動（不整脈の一種）によって心臓内にできた血のかたまり（血栓）が、脳に飛んで詰まるタイプです。
→ 突然起こることが多く、重症化しやすい。

3. 脱水・過労・寒さなどの一時的要因

体内の水分不足で血液がドロドロになり、詰まりやすくなります。
→ 高齢者や夏場・冬場に多い。

 

 

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◆ こんな人は要注意！

• 高血圧・糖尿病・高コレステロールがある
• たばこを吸っている
• ストレスが多く、睡眠不足
• 水分をあまり取らない
• 家族に脳卒中の人がいる

 

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◆ 今日からできる！脳梗塞の予防法

• 毎日コップ1杯の水を朝と夜に飲む
• 減塩を意識した食事（1日6g以下）
• ウォーキングなどの軽い運動を習慣にする
• 定期的な健康診断を受ける
• 不整脈や胸のドキドキを感じたらすぐ病院