【ラクナ梗塞（脳梗塞）のすべて｜原因・症状・治療・予防法を徹底解説！】
目次
🧠 ラクナ梗塞（脳梗塞）のすべて｜原因・症状・治療・予防法を徹底解説！
ラクナ梗塞（らくなこうそく） は脳梗塞の一種で、日本人に多いタイプの脳血管障害です。特に 高血圧や糖尿病 のある人に発症しやすく、初期症状が軽いため見逃されがち ですが、放置すると再発や認知症のリスクが高まります。
この記事では、ラクナ梗塞の原因や症状、治療法、そして 再発を防ぐための予防法 について詳しく解説します！
🩸 ラクナ梗塞とは？
ラクナ梗塞（Lacunar Infarction） とは、脳の深い部分にある細い血管が詰まることで発生する小さな脳梗塞です。
🏥 他の脳梗塞との違いは？
| 脳梗塞の種類 | 発生原因 | 特徴 |
|---|---|---|
| ラクナ梗塞 | 細い動脈が詰まる | 初期症状が軽いが、放置すると危険 |
| アテローム血栓性脳梗塞 | 動脈硬化による血管の詰まり | 比較的大きな血管が詰まる |
| 心原性脳塞栓症 | 心臓でできた血栓が脳に飛ぶ | 突然発症し、重症化しやすい |
ラクナ梗塞は 「かくれ脳梗塞」 とも呼ばれ、自覚症状がないまま進行することが多いです。しかし、放置すると 脳の血管がもろくなり、再発や認知症のリスクが高まる ため、早期発見・予防が重要です！
🚨 ラクナ梗塞の主な原因
1️⃣ 高血圧（最大のリスク要因）
✅ 高血圧が続くと細い血管が傷つき、血流が悪化！
✅ 血圧の正常値は 120/80mmHg以下（130/85mmHg以上は注意！）
2️⃣ 糖尿病
✅ 血糖値が高いと血管がもろくなり、詰まりやすくなる
✅ HbA1c（ヘモグロビンA1c）が 6.0%以上 の場合は要注意！
3️⃣ 脂質異常症（高コレステロール）
✅ LDL（悪玉）コレステロールが 140mg/dL以上 だと危険⚠️
✅ HDL（善玉）コレステロールを 40mg/dL以上 に保つことが大切！
4️⃣ 喫煙・過度の飲酒
✅ タバコは 血管を収縮させ、動脈硬化を進める
✅ アルコールの適量は 1日1杯まで（ビール500ml、日本酒1合）
5️⃣ 運動不足・肥満
✅ 運動不足は血流の悪化を招く
✅ BMIが 25以上 の場合、リスクが上昇
⚠️ ラクナ梗塞の主な症状
ラクナ梗塞は 「軽い症状」 で始まることが多く、気づかないこともあります。しかし、次のような症状がある場合は 早めに病院で検査 しましょう！
✅ 片側の手足のしびれ・力が入りにくい
👉 右手や左足など、体の片側 に異常を感じる
✅ ろれつが回らない、言葉が出にくい
👉 突然、話しにくくなる（特に早朝に起こることが多い）
✅ 歩きにくい、ふらつく
👉 片足が動かしにくくなり、まっすぐ歩けない
✅ 軽い頭痛やめまい
👉 「いつもの頭痛と違う」 と感じたら要注意！
🚨 FASTチェックで早期発見！
脳卒中の早期発見には FAST（ファスト）チェック を活用しましょう！
| 🏥 FASTチェック | 意味 | チェックポイント |
|---|---|---|
| F（Face：顔） | 顔のゆがみ | 片側の口角が下がっていないか？😦 |
| A（Arms：腕） | 片腕の麻痺 | 両腕を上げて、片方が落ちてこないか？💪 |
| S（Speech：言葉） | ろれつ | はっきり話せるか？🗣️ |
| T（Time：時間） | 発症時間 | すぐに救急車🚑を呼ぶ！ |
🏥 ラクナ梗塞の治療法
1️⃣ 血圧管理（降圧薬）
✅ 高血圧の人には降圧剤が処方される
2️⃣ 抗血小板薬（アスピリン・クロピドグレル）
✅ 血液をサラサラにし、血栓を防ぐ薬
3️⃣ 糖尿病・脂質異常症の治療
✅ 血糖値やコレステロール値を正常に保つことが重要！
4️⃣ 生活習慣の改善（食事・運動）
✅ 予防のためには、健康的な生活習慣が不可欠！
🚀 ラクナ梗塞を予防するための7つの習慣
✅ 1. 減塩生活（1日6g以下）
✅ 2. 野菜・青魚を積極的に食べる（DHA・EPAを摂取）
✅ 3. 1日30分のウォーキングで血流改善！
✅ 4. タバコをやめる（受動喫煙も避ける）
✅ 5. お酒は控えめに（1日1杯まで）
✅ 6. 睡眠をしっかりとる（7時間以上）
✅ 7. 定期的に健康診断を受ける！
🎯 まとめ
✅ ラクナ梗塞は「隠れ脳梗塞」とも呼ばれ、見逃されがち！
✅ 軽いしびれや言葉のもつれも要注意！
✅ 高血圧・糖尿病・脂質異常症が最大のリスク要因！
✅ 予防には食事・運動・禁煙が重要！
✅ 定期的な健康診断で早期発見を！
ラクナ梗塞は 早期に対処すれば、重症化や再発を防ぐことができます！ ぜひ今日から 「予防習慣」 を取り入れてみてください💪✨