【要注意】いびきと脳梗塞の関係とは？あなたの睡眠、危険信号かも！
今回は 「いびきと脳梗塞の関係」 について解説します。
「いびきはただの寝息」と思っていませんか？
実は、いびきが脳梗塞のリスクを高める ことがわかっています。
この記事では、
✅ いびきと脳梗塞の関係
✅ 危険ないびきの特徴
✅ 予防のための対策
を詳しく解説します。
今すぐチェックして、健康な生活を守りましょう！
いびきと脳梗塞の関係とは？
いびきは、空気の通り道（気道）が狭くなっているサイン です。
この状態が続くと 「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」 になりやすくなります。
SASは、睡眠中に何度も呼吸が止まる病気で、以下のようなリスクを引き起こします。
❌ 酸素不足で血管がダメージを受ける
❌ 高血圧や動脈硬化を招く
❌ 血栓（血の塊）ができやすくなる
これらが重なることで 脳梗塞のリスクが上がる のです。
要注意！危険ないびきの特徴
「ただのいびき」と思っていたら、実は危険サインかも⁉」
次のような症状がある人は注意が必要です。
✔ いびきが大きく、途中で止まることがある
✔ 起きたときに頭痛やだるさがある
✔ 昼間に強い眠気を感じる
✔ 夜中に何度も目が覚める
こんな人は要注意！
・高血圧・糖尿病の人
・喫煙・飲酒習慣がある人
・肥満気味の人
「もしかして…？」と思ったら、早めに病院で相談しましょう。
脳梗塞を防ぐ！今日からできるいびき対策
いびきを放置せず、脳梗塞のリスクを減らすための対策 を紹介します！
✅ 生活習慣を改善する
- 横向きに寝る（仰向けより気道が広がる）
- 寝る前のアルコール・喫煙を控える
- 適度な運動と食事改善で減量する
✅ 専門医に相談する
- 睡眠外来や耳鼻咽喉科でチェック
- CPAP（シーパップ）治療やマウスピースを活用
まとめ
いびきは 「ただの音」ではなく、体からのSOS かもしれません！
✅ いびきと脳梗塞は深く関係している
✅ 危険ないびきは要注意！早めのチェックが大切
✅ 生活習慣の見直しでリスクを下げる
「最近、いびきがひどいかも？」と思ったら、
放置せずに、今日から対策を始めましょう！
あなたの健康を守るのは、あなた自身です！
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