今回はゴルフ動作のフルスイングについてです！

脳梗塞、脳出血になられてからも、ゴルフをやりたい、以前のようなスコアで回りたいという希望は多く聞きます。

もちろん、リハビリを行っていくわけですが、今回はフルスイングの運動学、解剖学について話していきますね！

 

 

私は、脳梗塞リハビリ　リバイブあざみ野にて自費リハビリを提供しております、理学療法士の鈴木です！

今年、4月5日に横浜市青葉区あざみ野に脳梗塞、脳出血専門のリハビリ施設がオープンいたしました！

☆田園都市線あざみ野駅西口　徒歩５分☆

 

 

フルスイングは、主に３つの局面から構成されます。

１）準備局面としてのグリップ、姿勢、スタンス、そしてボールの位置

２）スイング局面（バックスイングとダウンスイング）

３）リカバリー、すなわちフォロースルー局面

 

今回は右利きのゴルファーについて話していきます。

 

グリップ

グリップは、優れたスイングを行うための基礎で、目的は、スイング中に身体と脚部の動作で作り出された力を、両手と手首を一体化させて確実にボールに伝えることになります。

麻痺の方では、グーがきちんと出来るか、指の巧緻性はどうか、握力はどうか、などを見ていきます。

 

スタンス

セットアップは動作の基盤となるものであり、ゴルファーがスイングにおいて、唯一意識的に100％コントロールできるものであす。

ゴルフのスタンスでは、姿勢とバランスに注意を向けていきます。

ゴルフでは、動作の全過程が足に依存すると考えられており、ゴルファーが両足をどのように置くかが、クラブを振るためのパワーの産出と密接に関連しているとされています。

麻痺の方だと、自分の身体が今どこにあるのか？という感覚や、静的なバランス能力、高次脳機能障害などで、こちらが障害されやすくなります。

視覚的に修正可能な方であれば、動画で確認したりします。

 

スタンスのアライメント（姿勢）

アライメント（姿勢）は、スイング中の回転、体重移動、およびバランスを保つ能力に関係します。

麻痺の方では、そもそもの立位姿勢で左右差がないか、麻痺側への重心移動は上手くできているのか、高次脳機能障害の影響はないかなどを見ていきます。

 

スイング局面

スイング動作は、バックスイングプレーンとダウンスイングプレーンという２つの平面で起こります。

１）垂直方向（上下の動作）

２）側方（横から横への動作）

３）回転（身体を回す動作）の

３次元動作である

これらを分解して見ていきます。

 

バックスイング、バックスイングプレーンは、ボールから両肩までのラインが形成する傾斜角度として説明できます。

この角度は、予め２つの要素によって決定されている。

１）ゴルファーの肩の位置

２）ボールとゴルファーの距離

バックスイングでは、トップ・オブ・ザ・スイング（注：バックスイングでクラブが頂点に達し、ダウンスイングに切り返す瞬間のこと）で完全にバランスの取れた姿勢がとれるかどうかを見ていきます。

麻痺の方では、肩や体感の位置、可動域、前屈角度、左右差はないか、麻痺側への重心移動は出来るかなどを見て、

胸郭の固さはどれくらいあるのか？胸郭のどこが固いのかなども見ていきます。

 

ダウンスイング

ダウンスイングは腰の回転から始まりますが、この時点でレバーアームを長くし、それによってクラブヘッドの加速度が増加すします。腰の回転とほぼ同時に、体重が前方の足へ移動する。

麻痺の方では、重心移動のスムーズさ、体幹、肩の動き、肘のスムーズさ、力を上手く伝えるために手首を上手く使えているか、自身で上手くいっていない部分を自覚出来るかなど、様々な部分を見ていきます。

フォロースルー

スイングのリカバリー、すなわちフォロースルー局面では、最大の作用力は弱まっています。右腕が内旋し始め、右手が左手を越えて、位置が高くなり始める時期です。

このフェーズは、

第１に、インパクトにおける減速の危険性を少なくするため

第２に、傷害の可能性を減少させるため、第３に、正確性を向上させるため、

必要になります。

麻痺の方では、肩、体幹の柔軟性、重心移動が上手く出来ているか、ダウンスイングからの衝撃を上手く逃がせるか、動的なバランス能力、手のグリップ力、コントロールなどを見ます。

 

いかがでしょうか？

今回はざっくりと話していきましたが、一つ一つ解剖学や、運動学を考えていくと、改善の余地が見つかります。

麻痺だからといって、諦めるのではなく、1度お身体を見させて頂ければと思います。

 

利用者様が、やりたいこと、何かに貢献したいけど、麻痺があり億劫になっている方、全力でサポートしていきたいと考えています。

『あきらめない人の力になりたい！』

今日も頑張っていきます！！！

まずは電話問い合わせ、体験もお待ちしております！
随時、受け付けておりますのでお悩みをお聞かせください。

少しでもリハビリ難民を救いたい
責任をもって対応させていただきます。

理学療法士　鈴木