【驚き】パーキンソン病にチョコレートは良い？悪い？気になる真実を解説

2025/06/25

「チョコレート、食べても大丈夫ですか？」

パーキンソン病と診断されると、日々の食事に気をつかう方も多いはず。
中でもよく聞かれるのが「チョコレートを食べてもいいのか？」という質問です。

結論から言うと…

✅ 適量なら問題なし
✅ むしろ、ある成分が良い影響を与える可能性も

ただし、注意点もありますので、この記事でしっかり整理しておきましょう。

✅ パーキンソン病と食事の関係
✅ チョコレートに含まれる注目成分
✅ 良い影響が期待できる理由
✅ 注意すべきポイント
✅ よくあるQ&A
✅ まとめ

パーキンソン病は、脳内の「ドーパミン」という神経伝達物質が減少することで、体が動かしづらくなる病気です。

食事は、薬の効き方や体調に影響を与える大事な要素です。
そのため、何を食べるかは慎重に考えたいですよね。

チョコレートには以下のような成分が含まれています。

🍫 カカオポリフェノール
…抗酸化作用が強く、脳の健康維持に良いと言われる成分。

🍫 テオブロミン
…リラックス効果や血流改善の作用があるとされています。

🍫 少量のカフェイン
…集中力アップや気分の改善につながる可能性。

いくつかの研究で、ポリフェノールの抗酸化作用がパーキンソン病の進行に良い影響を与える可能性が示唆されています。

また、スイスの研究チームが発表したデータでは、ダークチョコレートが脳の神経保護に関わるかもしれないという報告も。

ただし、これらはあくまで「可能性」の段階であり、チョコレートを食べれば治るわけではありません。
あくまで補助的な役割として考えましょう。

「チョコレートなら何でもOK」ではありません。以下は気をつけたいポイントです。

⚠️ 砂糖や脂質が多い市販の甘いチョコは控えめに
→ 血糖値や体重管理に悪影響

⚠️ 高カカオチョコ（70%以上）がおすすめ
→ ポリフェノールが多く、余分な糖分が少ない

⚠️ 薬のタイミングと重ならないように
→ 特に「レボドパ製剤」を服用中の方は、食事のタイミングに注意（医師に相談を）

Q：毎日チョコレートを食べてもいいですか？
→ 高カカオのものを1日10〜20g程度なら問題ありません。ただし、個人差があるので、主治医と相談を。

Q：ミルクチョコレートやホワイトチョコは？
→ 砂糖や脂質が多いので、控えめがおすすめです。

Q：カフェインは大丈夫？
→ 少量なら問題ないと言われていますが、気になる方はカフェインレスのものを選びましょう。

チョコレートは完全にNGではなく、質と量を意識すれば、パーキンソン病の方にも取り入れられる食品です。

もちろん、食べすぎや質の悪いチョコは健康を損ねる原因にも。
「ちょっと気分転換に」「脳の健康維持を意識して」…そんな形で、賢く楽しむのがポイントです。

不安な方は、かかりつけ医や管理栄養士に相談してみてくださいね。

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